Ze života fitnessáka

Pokud je váš důvod hubnutí, pevnější zdraví či prostě chcete, není důvod k zábranám. Žít zdravě je dnes dost v kurzu, což je jedině dobře, protože podporovat zdravý rozvoj je skvělá myšlenka. Kde ale začít? 1. Jídelníček Možná jste slyšeli o tom, že větší část vaší tělesné změny tvoří jídlo. Můžete se řídit pravidlem 80/20, které funguje …
Continue reading Ze života fitnessáka

Hubněte podle krevní skupiny

V posledních letech se s touto dietou doslova roztrhl pytel. Paradoxem je, že s ní přišel doktor Peter D’Adamo již roku 1996. Základním principem, na kterém tato dieta staví je, že každý z nás má jiný metabolismus. Podle jeho zjištění tak naše krevní skupina souvisí s tím, jak náš metabolismus jednotlivé potraviny spotřebovává. Tedy jestli je dokáže zpracovat bez toho, …
Continue reading Hubněte podle krevní skupiny